Физиология труда

Энергетические затраты организма и физиологическая потребность человека в энергии

Выполнение работы требует затрат энергии. Общая потребность человека в энергии — это сумма основного и рабочего обмена. Энергетические затраты организма человека при основном обмене — это количество энергии, затрачиваемое организмом в условиях полного покоя для поддержания жизни. У мужчин энергетические затраты организма в среднем составляют 1 ккал на 1 кг массы тела в 1 ч (4,2 кДж). У женщин — 0,9 ккал (3,8 кДж). Рабочий обмен — это количество энергии, затраченной для выполнения какой-либо внешней работы. Общая суточная физиологическая потребность человека в энергии при умственном труде равна 2500-3200 ккал (10 475-13 410 кДж). При механизированном труде или легкой немеханизированной работе — 3200-3500 ккал (13 410-14 665 кДж). При частично механизированном труде или немеханизированном труде умеренной тяжести — 3500-4500 ккал (14 665-18 855 кДж), при тяжелом немеханизированном физическом труде — 4500-5000 ккал (18 855-20 950 кДж).

Анатомический и физиологический поперечники характеризуют величину или функцию той или иной мышцы. Анатомический поперечник — это площадь перпендикулярного длинной оси поперечного сечения мышцы в определенном ее участке. Физиологический поперечник — это сумма площадей поперечных сечений всех мышечных волокон, образующих мышцу. Первый показатель характеризует величину мышцы, второй — ее силу. Абсолютная сила мышцы вычисляется путем деления массы максимального груза (кг), который может поднять мышца, на площадь ее физиологического поперечника (см2). Этот показатель у человека для разных мышц составляет от 6,24 до 16,8 кг/см2. Так, например, абсолютная сила икроножной мышцы — 5,9 кг/см2, трехглавой мышцы плеча — 16,8 кг/см2, двуглавой мышцы плеча— 11,4 кг/см2. Напряжение, развиваемое при сокращении одним мышечным волокном, колеблется в пределах 0,1-0,2 г.

Размах сокращения (амплитуда) зависит от длины мышечных волокон. В веретенообразных и лентовидных мышцах волокна длиннее, а анатомический и физиологический поперечники совпадают, поэтому сила этих мышц не очень большая, а амплитуда сокращения велика. В перистых мышцах физиологический поперечник значительно больше анатомического и, соответственно, их сила больше. В связи с тем, что мышечные волокна этих мышц короткие, амплитуда их сокращения невелика.

Труд, связанный с автоматическим и полуавтоматическим производством.

Полуавтоматическое производство исключает человека из процесса непосредственной обработки предмета труда, который целиком выполняют механизмы. Задача человека ограничивается обслуживанием автоматизированных линий и управлением электронной техникой. Характерные черты этого вида работ – монотонность, повышенный темп и ритм работы, нервная напряжённость, отсутствие творческого начала, так как обработкой предметов занимается механизм, а человек выполняет простые операции по обслуживанию станков.

Физиологическая особенность автоматизированных форм труда – это постоянная готовность работника к действию и быстрота реакции по устранению возникающих неполадок. Такое функциональное состояние “оперативного ожидания” различно по степени утомляемости и зависит от отношения к работе, срочности необходимого действия, ответственности предстоящей работы и т.д.

Групповые формы труда – конвейер. Особенность этой формы заключается в разделении общего процесса на конкретные операции, строгой последовательности их выполнения, автоматической подаче деталей к каждому рабочему месту с помощью движущейся ленты конвейера.

Конвейерная форма труда требует синхронной работы участников в соответствии с заданным ритмом и темпом. При этом чем меньше времени тратит работник на операцию, тем монотонней работа и проще ее содержание.

Монотония – одно из отрицательных последствий конвейерного труда, которое выражается в прежде временной усталости и нервном истощении

В основе этого явления лежит преобладание процесса торможения в корковой деятельности, развивающееся при действии однообразных повторных раздражителей, что снижает возбудимость анализаторов, рассеивает внимание, уменьшает скорость реакции, и как следствие быстро наступает утомление

Формы труда, связанные с управлением производственными процессами и механизмами. Человек включен в систему управления как необходимое оперативное звено – чем менее автоматизирован процесс управления, тем больше участие человека. С физиологической точки зрения различают две основные формы управления производственным процессом: в одних случаях пульты управления требуют частых активных действий человека, а в других – редких

В первом случае непрерывное внимание работника получает разрядку в многочисленных движениях и речедвигательных актах, во втором – работник находится главным образом в состоянии готовности к действию, его реакции малочисленны

Таким образом, формы труда, требующие значительной мышечной активности, имеют место при отсутствии механизации и характеризуются повышенными энергетическими затратами. В условиях механизированного производства наблюдается уменьшение объёма мышечной деятельности

При этом снижается возбудимость анализаторов, рассеивается внимание, снижается скорость реакций и быстро наступает утомление

Но в современном мире чисто физический труд не играет существенной роли. Существуют формы труда, связанные с автоматическим производством, дистанционным управлением, требующие минимальных физических нагрузок. Кроме того, сегодня широко распространяется интеллектуальный труд.

Дополнительные особенности условий труда

Условия, в которых работает человек, и их тяжесть можно определить по ряду показателей, а именно:

1. Поза и положение тела при выполнении работы. Подразделяется данный показатель на следующие виды:

Горизонтальное положение тела. Сюда относятся монтажники-высотники, сварщики, горные рабочие и т.д.
Полусогнутое или согнутое положение. В данном случае необходимо уточнить временное пребывание в данной позе в процентах от всего рабочего времени.
Однотипные движения. Высчитывается количество движений одного типа, которые совершает работник за смену

Принимается во внимание не только локальная нагрузка, но и региональная.

2. Время пребывания на ногах. Для отнесения условий работы к тяжелым данное состояние должно быть постоянным и включать не только статическое нахождение в вертикальном положении, но и ходьбу.

3. Наклоны туловища. Типичны для работников сельского хозяйства при сборке урожая, прополке, а также на молочной ферме и строительных площадках при укладке полов и облицовке стен. В данном случае уточняется количество наклонов в течение смены.

4. Темп, с которым выполняются требуемые действия. Сюда входит работа на полуавтоматических станках, конвейерах и в ткацком производстве.

5. Режим работы. Обычно тяжелыми условиями труда признаются сменные графики работы или вахтовый метод, ночные смены и частые смены ритма жизни.

6. Воздействие вибрации. Влияние может быть не только общим, но и локальным. Трактористы, комбайнеры, обрубщики, бульдозеристы, а также сотрудники железнодорожного и городского транспорта подвергаются воздействию вибраций.

7. Метеорологические условия труда. Аномально низкие или высокие температурные условия работы, высокая влажность или резкие перепады, скорость движения воздуха и сквозняки.

8. Воздействие излучения любого вида. Это может быть магнитное поле, лазерное или ионизирующее излучение, инсоляция, влияние статического электричества и электрических полей.

9. Взаимодействие с токсинами, а именно ядами и другими вредными для человека веществами.

10. Профессиональные вредоносные особенности.

11. Загрязненный воздух на рабочем месте, высокий уровень шума и атмосферного давления.

12. Довольно часто в одной профессии встречается сразу несколько факторов, по которым условия труда можно отнести к тяжелым.

Компоненты ИТ

Умственно-интеллектуальный труд включает в себя несколько ключевых компонентов. А именно:

• Регламентированный. Имеется в виду четкая инструкция, в соответствии с которой выполняется работа. При этом человек не задействует творческий потенциал и не привносит никакой новизны в производственный процесс.
• Творческий компонент. Имеется в виду создание новых благ (информационных, духовных или материальных). Его основная цель — поиск новых подходов и решений с целью преодоления застоев в развитии того или иного процесса.
• Эвристический компонент. Имеется в виду создание принципиально нового интеллектуального или материального продукта, который обладает исключительно полезностью.
• Информационный компонент. Это основа и исходный момент интеллектуальной деятельности.
• Мотивационный компонент. Имеются в виду эмоциональные и волевые процессы, которые побуждают человека к материальному и интеллектуальному труду, познавательному процессу, формированию убеждений.
• Когнитивный компонент. Речь идет о культуре мышления, способности к анализу и синтезу, умению доказывать и аргументировать, склонности к исследовательской и творческой деятельности.
• Организационно-технологический компонент. Речь идет о способе мышления, а также сбора, обработки и преобразования информации.
• Гигиенический. Речь идет о соответствии условий, в которых происходит интеллектуальная активность, санитарно-гигиеническим нормам.

Другие классификации

Применяются также классификации по условиям труда:

• работа в нормальных условиях: гигиенические показатели среды находятся в пределах нормы}
• работа в экстремальных условиях: водолазные работы в условиях высокого давления, работа в полярных экспедициях и т.п.

Существует классификация по критерию организации деятельности:

• регламентированный труд: определенный трудовой распорядок}
• нерегламентированный труд: распорядок работы подразумевает свободный график}
• смешанный труд: посменная работа, вахтовый метод}
• индивидуальный труд: распорядок работы полностью подлежит личному контролю работника.

Рекомендации по повышению качества ИТ

Работники интеллектуального труда нередко сталкиваются с кризисами и застоями в деятельности. Для их преодоления или предотвращения стоит руководствоваться такими рекомендациями:

• Стремление к выработке и закреплению навыков. Это позволяет довести выполняемую работу до автоматизма, что приводит к повышению производительности умственного труда при низком уровне утомляемости.
• Поддержание профессиональных знаний на достаточном уровне для своевременного решения непрерывно возникающих проблемных ситуаций. Данная задача решается посредством периодической работы по повышению квалификации.
• Постоянное поддержание умеренного уровня умственной нагрузки без резких перепадов в сторону спада или увеличения.
• Рациональное использование перерывов на отдых. Они должны быть заполнены деятельностью, направленной на психологическую разгрузку и снятие эмоционального напряжения.
• Рациональное использование нерабочего времени. 30% из него должно отводиться умеренным физическим нагрузкам для профилактики заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.
• Учет индивидуальных особенностей. Для эффективной работы человека, занятого умственным трудом, необходимо ощущение комфорта, которое выражается в определенных характеристиках внешней среды (уровень шума, цветовая гамма и так далее).
• Гибкость в оценке результатов. Поскольку знания трудно поддаются измерению, не стоит загонять работника, занятого ИТ, в четкие временные и цифровые рамки. Давление негативно влияет на качество умственной деятельности.
• Полное информационное обеспечение. Для эффективной умственной работы сотруднику необходима полная картина состояния дел, а также детальное описание желаемого перспективного результата.
• Внедрение прогрессивных технологий. На данный момент существует достаточное количество устройств и программных продуктов, которые значительно облегчают интеллектуальную деятельность человека, автоматизируя и механизируя некоторые процессы.

Особенности ИТ

В обществе интеллектуальный труд занимает особое место и характеризуется рядом специфических особенностей. Вот основные из них:

• Значительная нервная нагрузка. Как правило, именно у представителей ИТ наиболее часто отмечаются заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы, что связано с высокой степенью ответственности. Интересно, что данный риск существенно снижается посредством регулярных физических нагрузок.

• Необходимость длительного обучения. Как правило, речь идет о получении высшего или средне-специального образования. Также требуется постоянное повышение квалификации для соответствия изменяющимся требованиям времени.

• Отсутствие вещественного результата. Даже если интеллектуальный труд имеет материальное выражение, оно появляется не сразу, а через определенное время.

• Ограниченность подвижности. Как правило, умственная работа осуществляется в статичном положении, что со временем ведет к нарушению работы опорно-двигательного аппарата.

• Значительная роль творчества. В ИТ ценится нестандартный подход к решению стандартных задач.

2.1. Услуга и её отличие от товара

Труд работников, оказывающих услуги, воздействует непосредственно на
человека. Поскольку «товар есть прежде всего внешний предмет, вещь,
которая, благодаря её свойствам, удовлетворяет какие-либо человеческие
потребности» , вещь, как носитель полезных свойств, а
не эти полезные свойства сами по себе, то услуга, не являющаяся вещью,
не является и товаром. Товар — это овеществлённый мёртвый, прошлый
труд, в то время как услуга — живой труд. При продаже услуги продаётся
не вещь, а рабочая сила работника, оказывающего услугу (или часть
рабочей силы совокупного работника предприятия, оказывающего услугу).
При продаже услуги не существует вещи, меняющей владельца. «Стоимость,
оставляя в стороне её чисто символическое выражение в знаке стоимости,
существует только в той или иной потребительной стоимости, в той или
иной вещи… Поэтому, если утрачивается потребительная стоимость,
утрачивается и стоимость» . Поэтому услуга как таковая
не имеет стоимости, хотя и имеет цену, определяемую стоимостью
рабочей силы и затратами постоянного капитала.

Совокупный общественный продукт, конечный общественный продукт и
национальный доход создаются только в производственной сфере. Всё,
что находится вне производственной сферы (т. е. сферы производства
материальных благ), связывается лишь с потреблением общественного
продукта и национального дохода в результате их перераспределения.
Таким образом, доход продавцов услуг полностью состоит из стоимости,
произведённой в сфере материального производства.

Именно из этого исходил К. Маркс, когда писал, что «все
производительные работники, во-первых, доставляют средства для оплаты
непроизводительных работников, а во-вторых, доставляют продукты,
потребляемые теми, кто не выполняет никакого труда»
.

Таким образом, продукты должны быть произведены производительными
работниками в таком количестве, чтобы прокормить не только себя и
(на основе обмена товара на товар) других товаропроизводителей, но
и непроизводительных работников (продавцов услуг). Экономически это
означает следующее: 1) оказание услуг в обмен на товар,
«продажа услуг», требует не просто уже данного товарного хозяйства,
но и хозяйства достаточно производительного, чей прибавочный продукт
(разумеется, материальный), выступая как товар, достаточен для
содержания работников сферы услуг; 2) сфера услуг, или
нематериального производства, возникает на базе материального
производства, зависит от него, подчинена ему. Последнее
положение остаётся верным, как бы ни менялось соотношение численности
занятых материальным и нематериальным производством, во всяком случае,
пока сохраняется общественное разделение труда. Работники материального
производства содержат как сами себя, так и прочих членов общества,
включая работников сферы услуг.

Сравнительная характеристика физического и умственного труда

Помимо явных признаков, есть еще некоторые факторы, определяющие различия между физическим и умственным трудом. Сравнительная характеристика приведена в таблице:

Физический труд

Отличительной его чертой является высокая нагрузка на мышечную систему в целом и опорно-двигательную в частности. Как следствие, высокие нагрузки претерпевают сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы.

С одной стороны, физический труд стимулирует развитие мышечной системы и обменные процессы организма, с другой – чрезмерная физическая нагрузка, нагрузка однообразная или неправильно распределенная являются прямыми причинами заболевания опорно-двигательной системы или позвоночника.

Существуют две наиболее часто применяемые классификации:

В зависимости от вида испытываемой физической нагрузки:

1. статический физический труд: рабочее положение человека – стоя или сидя, нагрузка происходит на руки, мышцы спины и ног}
2. динамический физический труд: работа, связанная с перемещением человека. В свою очередь, подразделяется на такие типы:

— общая динамическая физическая работа: в процессе трудовой деятельности используется 2/3 от общего числа мышц человека}- региональная динамическая физическая работа: в работе человек использует не менее 1/3 и не более 2/3 от общего количества мышц}- локальная физическая работа: для работы задействовано не более 1/3 количества мышц.

В зависимости от инструментального обеспечения:

1. ручной труд: достаточно редко встречается в наше время}
2. механизированный труд связан с высокой скоростью работы в сочетании с монотонностью движений, как следствие – быстрая утомляемость и снижение реакции}
3. работа на конвейере: еще более высокая скорость при однообразной работе, ограниченной по времени, в связи с большим нервным напряжением возникает усталость и риск нервного истощения}
4. работа на автоматическом и полуавтоматическом производстве: работа периодическая, связанная с обслуживанием и контролем работы различных механизмов.