Где в москве можно бесплатно заниматься спортом

Содержание:

Развивающие занятия для детей от 1 года до 2 лет

Занятия для ребенка 1-2 лет, развивающие его интеллект, память и речь, должны быть направлены на познание мира, его устройства и формирование первых логических связей. Подросший малыш в этом возрасте продолжает активно познавать мир. Различные по характеру обучающие методики будут способствовать физическому, умственному и сенситивному развитию крохи.

Рисование с помощью пальцев

Малыш в этом возрасте теперь может рисовать пальцами более осознанно. Родителям все еще следует контролировать процесс, но уже после 1,5 лет, регулярно занимаясь, ребенок может самостоятельно разукрасить картинку, ближе к 2-м годам рисовать несложные формы. Для занятий подойдет гуашь, или специальные пальчиковые краски.

Кинетический и живой песок

Игры с песком неотъемлемая часть развития детей в возрасте от 1 до 2 лет. Чтобы игра проходила с пользой родителям стоит показывать малышам как лепятся фигурки. Некоторые родители обходят песочницы стороной из-за того, что дети быстро пачкаются и доставляют после таких игр много хлопот.

Однако это неверный подход, ребенок должен прощупать живой натуральный песок, попробовать лепить из него, да и к тому же в песочницах обычно развиваются первые коммуникативные навыки общения с другими детьми. Для похода в песочницу следует подобрать одежду более темных тонов из легко стирающихся тканей.

Существует также кинетический песок, которым можно играть дома, так как он не запачкает одежды и легко собирается даже с ковров

Он состоит и обычного песка и полимера, бывает разных цветов, чем привлекает внимание детей. Занятия как с обычным, так и с кинетическим песком помогает развивать воображение и творческие задатки

Аппликации

Вырезание из бумаги деталей целого предмета и последующее приклеивание вместе с мамой займет ребенка на долгое время. Изображения не должны быть сложными. Пусть это будет дом, снеговик или яблоко. Такие картинки малыш в полной мере сможет приклеивать самостоятельно или вместе с мамой. А вот доверять вырезать элементы ребенку в этом возрасте пока не стоит.

Игры и рисование песком

Рисование при помощи песка – это эффективный метод арт-терапии, который успешно применяется в работе с малышами.

Песок имеет ряд преимуществ:

  • он сыпуч, приятен на ощупь;
  • помогает расслабиться, снять детскую агрессию, напряжение;
  • развивает пальчики малыша и креативное мышление;
  • риск неудачи нивелирован – работать с ним легко, всегда можно исправить результат.

Для занятий необходим поднос и сухой песок. Важный момент играть и рисовать песком ребенок должен 2-мя руками, это способствует развитию межполушарной ассиметрии.

Бизиборд

Бизиборд представляет собой развивающий стенд (доску) с множеством занимательных предметов, таких как кнопки, замки, прищепки, детали. Такую доску можно приобрести в магазине либо же изготовить самостоятельно. Бизиборд выступает как тренажер и способствует развитию усидчивости, сообразительности, логики и сенситивной моторики.

Во время игр взрослому необходимо присматривать за ребенком из-за обилия мелких элементов на бизиборде.

Песни и игры по методике Железновых

Занятия для ребенка 1-2 лет, развивающие с доминированием игровой формы и музыкальным сопровождением, оказывают положительное влияние на интеллект ребенка. На постсоветском пространстве очень популярна методика музыкантов и педработников Екатерины и Сергея Железновых.

В методику включены потешки, песни, колыбельные, сказки –постановки с музыкальным сопровождением, подвижные, пальчиковые и жестовые игры. Занятия построены в форме игры, ребенка ничего не принуждают делать. Воспитатель (учитель, мама) показывают движения и наблюдают за реакцией ребенка, который повторяет движения только при желании.

Во время занятии используются простейшие музыкальные инструменты: бубен, погремушки, трещотки, клавесы, шейкеры, ксилофон, барабан, тарелочки, ложки.

Благодаря групповым занятиям у детей:

  • появляется чувство ритма, развивается музыкальный слух;
  • развивается умение взаимодействовать в коллективе;
  • корректируются речевые нарушения.

СК Садовники

Тренажерный зал

Время Вторник Среда Четверг Пятница

17.00-18.30

Атлетическая гимнастика

Солнышкина Ю.О.

Пауэрлифтинг

Бударников А.А.

Атлетическая гимнастика

Солнышкина Ю.О.

Пауэрлифтинг

Бударников А.А.

Зал единоборств

Время Вторник Среда Четверг

17.00-18.30

Единоборства

Петров А.А.

Чирлидинг

Гуськова Д.

Бичкова Р.

до 20.00

Единоборства

Петров А.А

Игровой зал

Время Понедельник Четверг Пятница Воскресенье

14.00-15.30

     

Чирлидинг

Гуськова Д.

Бичкова Р.

17.00-18.30

   

Чирлидинг

Гуськова Д.

Бичкова Р.

 

19.00-20.30

Чирлидинг

Гуськова Д.

Бичкова Р.

Чирлидинг

Гуськова Д.

Бичкова Р.

Чирлидинг

Гуськова Д.

Бичкова Р.

 

Открывается новый зал бокса на Лермонтовском проспекте

Расписание тренировок по боксу метро Лермонтовский проспект

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:30 — 9:00Азарсанов С.БОКС 7:30 — 9:00Азарсанов С.БОКС 7:30 — 9:00Азарсанов С.БОКС
9:00 — 10:30Широков Н.БОКС 9:00 — 10:30Широков Н.БОКС 11:00 — 12:30Широков Н.БОКС
12:30 — 14:00Широков Н.детская группа БОКС 12:00 — 13:30Азизбек Б.БОКС
18:00 — 19:30Широков Н.детская группа БОКС 18:00 — 19:30Широков Н.детская группа БОКС 13:30 — 15:00Баяман А.БОКС для девушек
детская группа 18:30-20:00Скотников А.Тайский бокс детская группа 18:30-20:00Скотников А.Тайский бокс детская группа18:30-20:00Скотников А.Тайский бокс
19:30 — 21:00Трусков Э.БОКС 19:30 — 21:00Широков Н.БОКС 19:30 — 21:00Трусков Э.БОКС 19:30 — 21:00Широков Н.БОКС 19:30 — 21:00Трусков Э.БОКС
20:00-22:00Скотников А.Тайский бокс 20:00-22:00Скотников А.Тайский бокс 20:00-22:00Скотников А.Тайский бокс
20:00-22:00Оганесян С.Кикбоксинг 20:00-22:00Оганесян С.Кикбоксинг 20:00-22:00Оганесян С.Кикбоксинг
21:00 — 22:30Азарсанов С.БОКС идет набор21:00-22:30ММА 21:00 — 22:30Азарсанов С.БОКС идет набор21:00-22:30ММА 21:00 — 22:30Азарсанов С.БОКС

Зал единоборств в Перово / Шоссе Энтузиастов

Расписание тренировок по боксу, ММА и Тайскому боксу, САМБО на Шоссе Энтузиастов / Перово

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:30 — 09:00 Хамидов М.БОКС идет набор7:30 — 9:00 Арустамян С.БОКС 7:30 — 09:00 Хамидов М.БОКС идет набор7:30 — 9:00 Арустамян С.БОКС 7:30 — 09:00 Хамидов М.БОКС
9:00 — 10:30 Хамидов М.БОКС детская группа16:30 — 18:00Мартынов А.А.
БОКС
9:00 — 10:30Хамидов М.БОКС детская группа16:30 — 18:00Мартынов А.А.
БОКС
9:00 — 10:30Хамидов М.БОКС детская группа12:00 — 13:30Мартынов А.А.
БОКС
18:00 — 19:30Иванов Алексей БОКС 18:00 — 19:30Мартынов А.А.БОКС 18:00 — 19:30Иванов Алексей БОКС 18:00 — 19:30Мартынов А.А.БОКС 18:00 — 19:30Иванов Алексей БОКС 14:00 — 15:30 Мартынов А.А.БОКС 14:00 — 15:30 Хамидов М.БОКС
подростки 11-16 лет18:00 — 19:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг подростки 11-16 лет18:00 — 19:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг подростки 11-16 лет18:00 — 19:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг 15:00 — 16:30Луговенко К.ГРЭППЛИНГ
18:00 — 19:30Луговенко К.ММА 18:00 — 19:30Луговенко К.ММА 18:00 — 19:30Луговенко К.ММА 17:00 — 18:30Быков В.Кетч рестлинг / Грэпплинг
19:30 — 21:00Луговенко К.ММА 19:00 — 20:30Луговенко К.ГРЭППЛИНГ 19:30 — 21:00Луговенко К.ММА 19:00 — 20:30Луговенко К.ГРЭППЛИНГ 19:30 — 21:00Луговенко К.ММА
19:30 — 21:00Хамидов М.БОКС 19:30 — 21:00Мартынов А.А.БОКС 19:30 — 21:00Хамидов М.БОКС 19:30 — 21:00Мартынов А.А.БОКС 19:30 — 21:00Хамидов М.БОКС
19:30 — 21:00Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг 19:30-21:00Галиев С.мини-группыБОКС 19:30 — 21:00Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг 19:30-21:00Галиев С.мини-группыБОКС 19:30 — 21:00Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг
21:00 — 22:30Хамидов М.БОКС идет набор21:00 — 22:30 Арустамян С.БОКС 21:00 — 22:30Хамидов М.БОКС идет набор21:00 — 22:30 Арустамян С.БОКС 21:00 — 22:30Хамидов М.БОКС
21:00 — 22:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг 21:00 — 22:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг 21:00 — 22:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг

Группы по ММА и Грэпплингу по предварительной записи.

В какой кружок отдать малыша 3-4 лет в Москве

Самых маленьких деток сложно увлечь чем-то определенным. Да и нужно ли это? Всестороннее развитие пойдет только на пользу и не наскучит юному исследователю окружающей среды. Поэтому малышам рекомендуются общие развивающие занятия для детей. На них малыши выполняют полезные для мелкой моторики несложные задания, играют, слушают сказки и учатся общаться со сверстниками.

Как мотивировать ребенка на посещение секций

Чтобы не наблюдать у своего ребенка неприязнь к посещению кружков, родители не должны его заставлять и, главное, перегружать. Не заменяйте любимые игры малыша секциями. Не стоит создавать бешеный график посещения кружков, по которому у ребенка не останется времени на элементарные «бесполезные» занятия со своими игрушками. Пусть ребенок посещает одну секцию, но с удовольствием, по собственному желанию, чем три — четыре, навязанных родителями.

Обязательно узнавайте отзывы о детских кружках и секциях в Москве, в которые собираетесь водить ребенка, чтобы знать больше о преподавателе и т.п. И не забудьте хвалить свое чадо за успехи! Что еще почитать: о пользе танцев для детей.

Открывается новый большой зал бокса Ударник в Чертаново

Расписание тренировок по боксу на Чертановской

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:30 — 09:00БОКС 7:30 — 09:00 БОКС 7:30 — 09:00БОКС 11:30 — 13:00 мини-группаПышкин В.
9:00 — 10:30БОКС идет набордети-подростки9-15 лет18:00-19:00Огиевич С.Тайский бокс 9:00 — 10:30БОКС идет набордети-подростки9-15 лет18:00-19:00Огиевич С.Тайский бокс 9:00 — 10:30БОКС 12:00 — 13:30 БОКС 12:00 — 13:30БОКС
12:00 — 13:15 Дети 10-15 летПышкин В.БОКС 17:00 — 18:30 мини-группаПышкин В. 12:00 — 13:15 Дети 10-15 летПышкин В.БОКС 17:00 — 18:30 мини-группаПышкин В. 12:00 — 13:15Дети 10-15 летПышкин В.БОКС 13:00 — 14:30Огиевич С.Тайский бокс
16:00 — 17:00 Дети 5-9 летПышкин В.Ведется наборБОКС 19:00 — 20:30Огиевич С.Тайский бокс 16:00 — 17:00 Дети 5-9 летПышкин В.Ведется наборБОКС 19:00 — 20:30Огиевич С.Тайский бокс 16:00 — 17:00 Дети 5-9 летПышкин В.Ведется наборБОКС идет набордети-подростки9-15 лет12:00 — 13:00Огиевич С.Тайский бокс
18:00 — 19:30 Матюнин К. БОКС 18:00 — 19:30Матюнин К. БОКС 18:00 — 19:30Матюнин К. БОКС 18:00 — 19:30Матюнин К. БОКС 18:00 — 19:30Матюнин К. БОКС
19:30 — 21:00Пышкин В.БОКС 19:30 — 21:00Дмитренко Д.БОКС 19:30 — 21:00Пышкин В.БОКС 19:30 — 21:00Дмитренко Д.БОКС 19:30 — 21:00Пышкин В. БОКС
21:00 — 22:30Матюнин Н.БОКС 20:30 — 22:00Огиевич С.Тайский бокс 21:00 — 22:30Матюнин Н.БОКС 20:30 — 22:00Огиевич С.Тайский бокс 21:00 — 22:30Матюнин Н.БОКС

В группы на тренировки с перечеркнутым временем проводится набор.

Открылся новый большой зал бокса Ударник на Коломенской

Расписание тренировок по боксу на Коломенской

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:30 — 09:00Матвеенко Г.БОКС 7:30 — 09:00Звягинцев А.БОКС 7:30 — 09:00Матвеенко Г.БОКС 7:30 — 09:00Звягинцев А.БОКС 7:30 — 09:00Матвеенко Г.БОКС
09:00 — 10:30Матвеенко Г.БОКС 8:00 — 9:30Матвеенко Г.группаСпортивного мастерства 09:00 — 10:30Матвеенко Г.БОКС 8:00 — 9:30Матвеенко Г.группаСпортивного мастерства 09:00 — 10:30Матвеенко Г.БОКС 12:00 — 13:30Матвеенко Г.БОКС 12:00 — 13:30 Шагинян А.БОКС/кроссфит
18:00 — 19:30Матвеенко Г.БОКС 18:00 — 19:30Матвеенко Г.БОКС 18:00 — 19:30Матвеенко Г.БОКС 18:00 — 19:30Матвеенко Г.БОКС 18:00 — 19:30Матвеенко Г.БОКС
19:30 — 21:00мини-группыБОКС 19:30 — 21:00БОКС 19:30 — 21:00БОКС 19:30 — 21:00мини-группыБОКС
женская группа19:30 — 21:00Матвеенко Г.БОКС женская группа19:30 — 21:00Матвеенко Г.БОКС женская группа19:30 — 21:00Матвеенко Г.БОКС
19:30 — 21:00Шагинян А.БОКС 19:30 — 21:00Матвеенко Г.БОКС 19:30 — 21:00Шагинян А.БОКС 19:30 — 21:00Матвеенко Г.БОКС 19:30 — 21:00Шагинян А.БОКС
21:00 — 22:30Звягинцев А.БОКС 21:00 — 22:30Шагинян А.БОКС 21:00 — 22:30Звягинцев А.БОКС 21:00 — 22:30Шагинян А.БОКС 21:00 — 22:30Звягинцев А.БОКС

Зал на Тушинской

Расписание тренировок по боксу на Тушинской

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:30 — 09:00Сильвестров И.БОКС 7:30 — 09:00Сильвестров И.БОКС 7:30 — 09:00Сильвестров И.БОКС идет набор 11:00-12:30детская группаКиреев И.БОКС 11:00 — 12:30Захаров З.БОКС
9:00 — 10:30Сильвестров И.Тайский бокс 9:00 — 10:30Сильвестров И.Тайский бокс 9:00 — 10:30Сильвестров И.Тайский бокс
идет набор 12:00 — 13:30Сильвестров И.КРОССФИТ / Тай-бо 15:00-16:00детская группаКАРАТЕ идет набор 12:00 — 13:30Сильвестров И.КРОССФИТ / Тай-бо 15:00-16:00детская группаКАРАТЕ идет набор 12:00 — 13:30Сильвестров И.КРОССФИТ / Тай-бо 12:30-14:00Киреев И.БОКС
идет набор 15:00-16:00детская группаОФП идет набор 16:45-18:00детская группаКиреев И.БОКС идет набор 15:00-16:00детская группаОФП идет набор 16:45-18:00детская группаКиреев И.БОКС идет набор 15:00-16:00детская группаОФП
18:00 — 19:30Смыслов В.Л.БОКС 18:00 — 19:30Киреев И.БОКС 18:00 — 19:30Смыслов В.Л.БОКС 18:00 — 19:30Киреев И.БОКС 18:00 — 19:30Смыслов В.Л.БОКС
19:30 — 21:00Смыслов В.Л.БОКС 19:30 — 21:00Захаров З.БОКС 19:30 — 21:00Смыслов В.Л.БОКС 19:30 — 21:00Захаров З.БОКС 19:30 — 21:00Смыслов В.Л.БОКС
21:00 — 22:30Захаров З.БОКС 21:00 — 22:30Захаров З.БОКС 21:00 — 22:30Захаров З.БОКС 21:00 — 22:30Захаров З.БОКС 21:00 — 22:30Захаров З.БОКС
21:00 — 22:30Тайский бокс 21:00 — 22:30Тайский бокс 21:00 — 22:30Тайский бокс

Ведется набор во взрослую группу по КРОССФИТУ и детские группы по БОКСУ и ОФП. Занятия по предварительной записи.

&nbsp

Зал единоборств на Кожуховской / Дубровке

Группы по: Боксу, Тайскому боксу, ММА, Кикбоксингу, Кроссфиту

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:30 — 09:30Харченко А.
БОКС
7:30 — 09:30 7:30 — 09:30Харченко А.
БОКС
7:30 — 09:30 7:30 — 09:30Харченко А.
БОКС
11:00 — 12:30Буш Р.БОКС***
17:30 — 18:45Харченко А.дети БОКС 17:30 — 18:45Харченко А.
дети БОКС
17:30 — 18:45Харченко А.дети БОКС 13:00 — 14:30Буш Р.БОКС круговая
18:00 — 19:30Шовкопляс Е.БОКС 18:00 — 19:30Буш Р.БОКС 18:00 — 19:30Шовкопляс Е.БОКС 18:00 — 19:30Буш Р.БОКС 18:00 — 19:30Шовкопляс Е.БОКС 13:30-15:30мини-группы***БОКС
18:30-19:30 Чернявский А.Дети 4-7 летАйкидо 18:30-19:30 Чернявский А.Дети 4-7 летАйкидо 17:00-18:30 Тайский бокс / Кикбоксинг 18:00 — 19:30БОКС(круговая тренировка)***
18:30 — 20:00Фитбокс 18:30 — 20:00Фитбокс 18:30 — 20:00Фитбокс
19:00-20:00Быков В.САМБО** 19:00-20:00Быков В.САМБО** 19:00-20:00Быков В.САМБО**
19.00-20.30мини-группыБОКС 19.00-20.30мини-группыБОКС 19.00-20.30мини-группыБОКС
19:00-20:30 Чернявский А.подростки 8-16Айкидо 19:00-20:30 Чернявский А.подростки 8-16Айкидо
20:00 — 21:00КроссФит 19:30 — 21:00Буш Р.БОКС 20:00 — 21:00КроссФит 19:30 — 21:00Буш Р.БОКС 20:00 — 21:00КроссФит
19:30 — 21:00Харченко А.БОКС 19:00-20:30Тайский бокс / Кикбоксинг 19:30 — 21:00Харченко А.БОКС 19:00-20:30
Тайский бокс / Кикбоксинг
19:30 — 21:00Харченко А.БОКС
20:00-21:30Быков В.ММА 21:00-22:30мини-группыБОКС 20:00-21:30Быков В.ММА 21:00-22:30мини-группыБОКС 20:00-21:30Быков В.ММА
21:00 — 22:30Шовкопляс Е.БОКС 20:30 — 22:00Буш Р.БОКС 21:00 — 22:30Шовкопляс Е.БОКС 20:30 — 22:00Буш Р.БОКС 21:00 — 22:30Шовкопляс Е.БОКС

&nbsp

ТАЙСКИЙ БОКС и АЙКИДО — идет набор в группы

Тренировки в детских группах возобновятся в сентябре.

** — тренировки проводятся по предварительной записи

*** — тренировки возобновятся в сентябре.

Зал единоборств на Алексеевской / ВДНХ

Группы: Бокс, Тайский бокс, ММА, Детское САМБО, Кикбоксинг, Кроссфит ФитБокс

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:30 — 9:00Мартиросян А.БОКС 7:30 — 9:00Мартиросян А.БОКС 7:30 — 9:00Мартиросян А.БОКС 12:00 — 13:15Мельник О.
Сауков А.Фитбокс
9:00-10:30Мартиросян А.БОКС 9:00-10:30Мартиросян А.БОКС 9:00-10:30Мартиросян А.БОКС 12:30 – 14:00ММА 13:30 — 15:00Иванченко Ю.Ф.БОКС
16:30 — 17:45
детская группаМартиросян А.БОКС
идет набор 16:30 — 18:00
детская группаБОКС
16:30 — 17:45
детская группаМартиросян А.БОКС
идет набор 16:30 — 18:00
детская группаБОКС
16:30 — 17:45
детская группаМартиросян А.БОКС

13:30 — 15:00Иванченко Ю.Ф.БОКС

17:45 — 19:00
детская группаМартиросян А.БОКС
ИДЕТ НАБОР17:45 — 19:00Детское САМБО 17:45 — 19:00
детская группаМартиросян А.БОКС
ИДЕТ НАБОР17:45 — 19:00Детское САМБО 17:45 — 19:00
детская группаМартиросян А.БОКС
13:00 — 14:30Скотников А.Кикбоксинг / Тайский бокс
18:00 — 19:30 Мартынов А.А.БОКС 18:00 — 19:30Иванченко Ю.Ф.БОКС 18:00 — 19:30Мартынов А.А.БОКС 18:00 — 19:30Иванченко Ю.Ф.БОКС 18:00 — 19:30Мартынов А.А.БОКС 14:30 — 15:45Скотников А.детская группаКикбоксинг / Тайский бокс
19:00 — 20:15Мартиросян А. мини-группыБОКС 18:15 — 19:30Скотников А.детская группа Кикбоксинг / Тайский бокс 19:00 — 20:15Мартиросян А.мини-группыБОКС 18:15 — 19:30Скотников А.детская группа Кикбоксинг / Тайский бокс 19:00 — 20:15Мартиросян А.мини-группыБОКС 15:00 — 16:30Иванченко Ю.Ф.
детская группаБОКС
19:00-20:30Колесник Н.БОКС 19:15 – 20:30Мельник О.Сауков А.Фитбокс 19:00-20:30Колесник Н.БОКС 19:15 – 20:30Мельник О.Сауков А.Фитбокс 19:00-20:30Колесник Н.БОКС
идет набор19:30 — 21:00Ямненко Б.мини-группыБОКС 19:30 — 21:00Скотников А. Кикбоксинг / Тайский бокс идет набор19:30 — 21:00Ямненко Б.мини-группыБОКС 19:30 — 21:00Скотников А.Кикбоксинг / Тайский бокс идет набор19:30 — 21:00Ямненко Б.мини-группыБОКС
19:30 — 21:00Мартынов А.А.БОКС 19:30 — 21:00Иванченко Ю.Ф.БОКС 19:30 — 21:00Мартынов А.А.БОКС 19:30 — 21:00Иванченко Ю.Ф.БОКС 19:30 — 21:00Мартынов А.А.БОКС
набор в группы20:30 — 22:00ММА набор в группы20:30 — 22:00ММА
20:15 — 21:30Мартиросян А. мини-группыБОКС ИДЕТ НАБОР21:00 — 22:30Скотников А.Тайский бокс 20:15 — 21:30Мартиросян А.мини-группыБОКС ИДЕТ НАБОР21:00 — 22:30Скотников А.Тайский бокс 20:15 — 21:30Мартиросян А.мини-группыБОКС
21:00 — 22:30Мартынов А.А.БОКС 21:00 — 22:30Иванченко Ю.Ф.БОКС 21:00 — 22:30Мартынов А.А.БОКС 21:00 — 22:30Иванченко Ю.Ф.БОКС 21:00 — 22:30Мартынов А.А.БОКС

Тренировки в ДЕТСКИХ ГРУППАХ возобновятся в сентябре

При первом посещение зала на Алексеевской необходимо иметь при себе документы для прохода через проходную завода КВАНТ-Н. В дальнейшем документы не потребуются, и проход будет осуществляться по пропускам боксерского клуба.

Зал на Электрозаводской / Семеновской

Расписание тренировок по боксу, ФитБоксу, Кроссфиту на Электрозаводской / Семеновской

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:30 — 09:00Кривец Р.БОКС 8:30 — 10:00Мини-группаХарченко А.
БОКС
7:30 — 09:00Кривец Р.БОКС 8:30 — 10:00Мини-группаХарченко А.БОКС 7:30 — 09:00Кривец Р.БОКС 9:00 — 17:00Кривец Р.Индивидуально 12:00 — 14:00Женская самооборона
16:30 — 18:00детская группаКривец Р.БОКС 17:00 — 18:300дети от 10 летХарченко А.БОКС 16:30 — 18:00детская группаКривец Р.БОКС 17:00 — 18:300дети от 10 летХарченко А.БОКС 16:30 — 18:00детская группаКривец Р.БОКС 15:00 — 16:30дети от 10 лет Харченко А.БОКС
18:00 — 19:30Кривец Р.БОКС 18:00 — 19:30 Харченко А.БОКС 18:00 — 19:30Кривец Р.БОКС 18:00 — 19:30 Харченко А.БОКС 18:00 — 19:30Кривец Р.БОКС
19:00 — 22:00Женская самооборона 18:30 — 20:00Мини-группа 19:00 — 22:00Женская самооборона 18:30 — 20:00Мини-группа
19:30 — 21:00Кривец Р.БОКС 19:30 — 21:00 Харченко А.БОКС 19:30 — 21:00Кривец Р.БОКС 19:30 — 21:00 Харченко А.БОКС 19:30 — 21:00Кривец Р.БОКС
20:30 — 22:30 Джиу-джитсу 20:30 — 22:30 Джиу-джитсу
21:00 — 22:30Кривец Р.БОКС 21:00 — 22:30 Харченко А.БОКС 21:00 — 22:30Кривец Р.БОКС 21:00 — 22:30 Харченко А.БОКС 21:00 — 22:30Кривец Р.БОКС

&nbsp

* — тренировки в минигруппах.

** — абонементы на кроссфит и фитбокс приобретаются отдельно от боксерских абонементов.

Зал на Дмитровской / Савеловской

Расписание тренировок по боксу, ММА и ФитБоксу на Дмитровской / Савеловской

Ведется набор в мини-группы по ТАЙСКОМУ БОКСУ

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:30 — 09:00Попов И.БОКС 7:30 — 09:00Попов И.БОКС 7:30 — 09:00Попов И.БОКС
08:30 — 10:00Постников С.мини-группа 08:30 — 10:00Постников С.мини-группа
09:00 — 10:30Попов И.мини-группа 09:00 — 10:30Постников С.мини-группа 09:00 — 10:30Попов И.мини-группа 09:00 — 10:30Постников С.мини-группа 09:00 — 10:30Попов И.мини-группа 12:00-13:30Неклюдов А.Тайский Бокс
детская группа16:30 — 18:00Постников С.БОКС 17:30-19:00Неклюдов А.Тайский Бокс детская группа16:30 — 18:00Постников С.БОКС 17:30-19:00Неклюдов А.Тайский Бокс детская группа16:30 — 18:00Постников С.БОКС 15:00-16:30Попов И.БОКС 15:00-16:30Постников С.БОКС
18:00 — 19:30Постников С.БОКС 18:00 — 19:30Попов И.БОКС 18:00 — 19:30Постников С.БОКС 18:00 — 19:30Попов И.БОКС 18:00 — 19:30Постников С.БОКС
19:00-20:00Неклюдов А.Тайский Бокс 19:00-20:30Неклюдов А.Тайский Бокс 19:00-20:00Неклюдов А.Тайский Бокс 19:00-20:30Неклюдов А.Тайский Бокс 19:00-20:00Неклюдов А.Тайский Бокс
19:30 — 21:00Попов И.мини-группа 19:30 — 21:00Попов И.мини-группа
19:30 — 21:00Постников С.БОКС 19:30 — 21:00Попов И.БОКС 19:30 — 21:00Постников С.БОКС 19:30 — 21:00Попов И.БОКС 19:30 — 21:00Постников С.БОКС
21:00 — 22:30Попов И.мини-группа 20:30 — 22:00Неклюдов А.Тайский Бокс 20:30 — 22:00Неклюдов А.Тайский Бокс 21:00 — 22:30Попов И.мини-группа
21:00 — 22:30Постников С.БОКС 21:00 — 22:30Попов И.БОКС 21:00 — 22:30Постников С.БОКС 21:00 — 22:30Попов И.БОКС 21:00 — 22:30Постников С.БОКС

&nbsp

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector