Где в москве можно бесплатно заниматься спортом
Содержание:
- Развивающие занятия для детей от 1 года до 2 лет
- СК Садовники
- Открывается новый зал бокса на Лермонтовском проспекте
- Зал единоборств в Перово / Шоссе Энтузиастов
- В какой кружок отдать малыша 3-4 лет в Москве
- Открывается новый большой зал бокса Ударник в Чертаново
- Открылся новый большой зал бокса Ударник на Коломенской
- Зал на Тушинской
- Зал единоборств на Кожуховской / Дубровке
- Зал единоборств на Алексеевской / ВДНХ
- Зал на Электрозаводской / Семеновской
- Зал на Дмитровской / Савеловской
Развивающие занятия для детей от 1 года до 2 лет
Занятия для ребенка 1-2 лет, развивающие его интеллект, память и речь, должны быть направлены на познание мира, его устройства и формирование первых логических связей. Подросший малыш в этом возрасте продолжает активно познавать мир. Различные по характеру обучающие методики будут способствовать физическому, умственному и сенситивному развитию крохи.
Рисование с помощью пальцев
Малыш в этом возрасте теперь может рисовать пальцами более осознанно. Родителям все еще следует контролировать процесс, но уже после 1,5 лет, регулярно занимаясь, ребенок может самостоятельно разукрасить картинку, ближе к 2-м годам рисовать несложные формы. Для занятий подойдет гуашь, или специальные пальчиковые краски.
Кинетический и живой песок
Игры с песком неотъемлемая часть развития детей в возрасте от 1 до 2 лет. Чтобы игра проходила с пользой родителям стоит показывать малышам как лепятся фигурки. Некоторые родители обходят песочницы стороной из-за того, что дети быстро пачкаются и доставляют после таких игр много хлопот.
Однако это неверный подход, ребенок должен прощупать живой натуральный песок, попробовать лепить из него, да и к тому же в песочницах обычно развиваются первые коммуникативные навыки общения с другими детьми. Для похода в песочницу следует подобрать одежду более темных тонов из легко стирающихся тканей.
Существует также кинетический песок, которым можно играть дома, так как он не запачкает одежды и легко собирается даже с ковров
Он состоит и обычного песка и полимера, бывает разных цветов, чем привлекает внимание детей. Занятия как с обычным, так и с кинетическим песком помогает развивать воображение и творческие задатки
Аппликации
Вырезание из бумаги деталей целого предмета и последующее приклеивание вместе с мамой займет ребенка на долгое время. Изображения не должны быть сложными. Пусть это будет дом, снеговик или яблоко. Такие картинки малыш в полной мере сможет приклеивать самостоятельно или вместе с мамой. А вот доверять вырезать элементы ребенку в этом возрасте пока не стоит.
Игры и рисование песком
Рисование при помощи песка – это эффективный метод арт-терапии, который успешно применяется в работе с малышами.
Песок имеет ряд преимуществ:
- он сыпуч, приятен на ощупь;
- помогает расслабиться, снять детскую агрессию, напряжение;
- развивает пальчики малыша и креативное мышление;
- риск неудачи нивелирован – работать с ним легко, всегда можно исправить результат.
Для занятий необходим поднос и сухой песок. Важный момент играть и рисовать песком ребенок должен 2-мя руками, это способствует развитию межполушарной ассиметрии.
Бизиборд
Бизиборд представляет собой развивающий стенд (доску) с множеством занимательных предметов, таких как кнопки, замки, прищепки, детали. Такую доску можно приобрести в магазине либо же изготовить самостоятельно. Бизиборд выступает как тренажер и способствует развитию усидчивости, сообразительности, логики и сенситивной моторики.
Во время игр взрослому необходимо присматривать за ребенком из-за обилия мелких элементов на бизиборде.
Песни и игры по методике Железновых
Занятия для ребенка 1-2 лет, развивающие с доминированием игровой формы и музыкальным сопровождением, оказывают положительное влияние на интеллект ребенка. На постсоветском пространстве очень популярна методика музыкантов и педработников Екатерины и Сергея Железновых.
В методику включены потешки, песни, колыбельные, сказки –постановки с музыкальным сопровождением, подвижные, пальчиковые и жестовые игры. Занятия построены в форме игры, ребенка ничего не принуждают делать. Воспитатель (учитель, мама) показывают движения и наблюдают за реакцией ребенка, который повторяет движения только при желании.
Во время занятии используются простейшие музыкальные инструменты: бубен, погремушки, трещотки, клавесы, шейкеры, ксилофон, барабан, тарелочки, ложки.
Благодаря групповым занятиям у детей:
- появляется чувство ритма, развивается музыкальный слух;
- развивается умение взаимодействовать в коллективе;
- корректируются речевые нарушения.
СК Садовники
Тренажерный зал
Время | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
17.00-18.30 |
Атлетическая гимнастика Солнышкина Ю.О. |
Пауэрлифтинг Бударников А.А. |
Атлетическая гимнастика Солнышкина Ю.О. |
Пауэрлифтинг Бударников А.А. |
Зал единоборств
Время | Вторник | Среда | Четверг |
17.00-18.30 |
Единоборства Петров А.А. |
Чирлидинг Гуськова Д. Бичкова Р. до 20.00 |
Единоборства Петров А.А |
Игровой зал
Время | Понедельник | Четверг | Пятница | Воскресенье |
14.00-15.30 |
Чирлидинг Гуськова Д. Бичкова Р. |
|||
17.00-18.30 |
Чирлидинг Гуськова Д. Бичкова Р. |
|||
19.00-20.30 |
Чирлидинг Гуськова Д. Бичкова Р. |
Чирлидинг Гуськова Д. Бичкова Р. |
Чирлидинг Гуськова Д. Бичкова Р. |
Открывается новый зал бокса на Лермонтовском проспекте
Расписание тренировок по боксу метро Лермонтовский проспект
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:30 — 9:00Азарсанов С.БОКС | 7:30 — 9:00Азарсанов С.БОКС | 7:30 — 9:00Азарсанов С.БОКС | ||||
9:00 — 10:30Широков Н.БОКС | 9:00 — 10:30Широков Н.БОКС | 11:00 — 12:30Широков Н.БОКС | ||||
12:30 — 14:00Широков Н.детская группа БОКС | 12:00 — 13:30Азизбек Б.БОКС | |||||
18:00 — 19:30Широков Н.детская группа БОКС | 18:00 — 19:30Широков Н.детская группа БОКС | 13:30 — 15:00Баяман А.БОКС для девушек | ||||
детская группа 18:30-20:00Скотников А.Тайский бокс | детская группа 18:30-20:00Скотников А.Тайский бокс | детская группа18:30-20:00Скотников А.Тайский бокс | ||||
19:30 — 21:00Трусков Э.БОКС | 19:30 — 21:00Широков Н.БОКС | 19:30 — 21:00Трусков Э.БОКС | 19:30 — 21:00Широков Н.БОКС | 19:30 — 21:00Трусков Э.БОКС | ||
20:00-22:00Скотников А.Тайский бокс | 20:00-22:00Скотников А.Тайский бокс | 20:00-22:00Скотников А.Тайский бокс | ||||
20:00-22:00Оганесян С.Кикбоксинг | 20:00-22:00Оганесян С.Кикбоксинг | 20:00-22:00Оганесян С.Кикбоксинг | ||||
21:00 — 22:30Азарсанов С.БОКС | идет набор21:00-22:30ММА | 21:00 — 22:30Азарсанов С.БОКС | идет набор21:00-22:30ММА | 21:00 — 22:30Азарсанов С.БОКС |
Зал единоборств в Перово / Шоссе Энтузиастов
Расписание тренировок по боксу, ММА и Тайскому боксу, САМБО на Шоссе Энтузиастов / Перово
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:30 — 09:00 Хамидов М.БОКС | идет набор7:30 — 9:00 Арустамян С.БОКС | 7:30 — 09:00 Хамидов М.БОКС | идет набор7:30 — 9:00 Арустамян С.БОКС | 7:30 — 09:00 Хамидов М.БОКС | ||
9:00 — 10:30 Хамидов М.БОКС |
детская группа16:30 — 18:00Мартынов А.А. БОКС |
9:00 — 10:30Хамидов М.БОКС |
детская группа16:30 — 18:00Мартынов А.А. БОКС |
9:00 — 10:30Хамидов М.БОКС |
детская группа12:00 — 13:30Мартынов А.А. БОКС |
|
18:00 — 19:30Иванов Алексей БОКС | 18:00 — 19:30Мартынов А.А.БОКС | 18:00 — 19:30Иванов Алексей БОКС | 18:00 — 19:30Мартынов А.А.БОКС | 18:00 — 19:30Иванов Алексей БОКС | 14:00 — 15:30 Мартынов А.А.БОКС | 14:00 — 15:30 Хамидов М.БОКС |
подростки 11-16 лет18:00 — 19:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг | подростки 11-16 лет18:00 — 19:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг | подростки 11-16 лет18:00 — 19:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг | 15:00 — 16:30Луговенко К.ГРЭППЛИНГ | |||
18:00 — 19:30Луговенко К.ММА | 18:00 — 19:30Луговенко К.ММА | 18:00 — 19:30Луговенко К.ММА | 17:00 — 18:30Быков В.Кетч рестлинг / Грэпплинг | |||
19:30 — 21:00Луговенко К.ММА | 19:00 — 20:30Луговенко К.ГРЭППЛИНГ | 19:30 — 21:00Луговенко К.ММА | 19:00 — 20:30Луговенко К.ГРЭППЛИНГ | 19:30 — 21:00Луговенко К.ММА | ||
19:30 — 21:00Хамидов М.БОКС | 19:30 — 21:00Мартынов А.А.БОКС | 19:30 — 21:00Хамидов М.БОКС | 19:30 — 21:00Мартынов А.А.БОКС | 19:30 — 21:00Хамидов М.БОКС | ||
19:30 — 21:00Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг | 19:30-21:00Галиев С.мини-группыБОКС | 19:30 — 21:00Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг | 19:30-21:00Галиев С.мини-группыБОКС | 19:30 — 21:00Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг | ||
21:00 — 22:30Хамидов М.БОКС | идет набор21:00 — 22:30 Арустамян С.БОКС | 21:00 — 22:30Хамидов М.БОКС | идет набор21:00 — 22:30 Арустамян С.БОКС | 21:00 — 22:30Хамидов М.БОКС | ||
21:00 — 22:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг | 21:00 — 22:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг | 21:00 — 22:30Сильвестров И.Тайский бокс / Кикбоксинг |
Группы по ММА и Грэпплингу по предварительной записи.
В какой кружок отдать малыша 3-4 лет в Москве
Самых маленьких деток сложно увлечь чем-то определенным. Да и нужно ли это? Всестороннее развитие пойдет только на пользу и не наскучит юному исследователю окружающей среды. Поэтому малышам рекомендуются общие развивающие занятия для детей. На них малыши выполняют полезные для мелкой моторики несложные задания, играют, слушают сказки и учатся общаться со сверстниками.
Как мотивировать ребенка на посещение секций
Чтобы не наблюдать у своего ребенка неприязнь к посещению кружков, родители не должны его заставлять и, главное, перегружать. Не заменяйте любимые игры малыша секциями. Не стоит создавать бешеный график посещения кружков, по которому у ребенка не останется времени на элементарные «бесполезные» занятия со своими игрушками. Пусть ребенок посещает одну секцию, но с удовольствием, по собственному желанию, чем три — четыре, навязанных родителями.
Обязательно узнавайте отзывы о детских кружках и секциях в Москве, в которые собираетесь водить ребенка, чтобы знать больше о преподавателе и т.п. И не забудьте хвалить свое чадо за успехи! Что еще почитать: о пользе танцев для детей.
Открывается новый большой зал бокса Ударник в Чертаново
Расписание тренировок по боксу на Чертановской
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:30 — 09:00БОКС | 7:30 — 09:00 БОКС | 7:30 — 09:00БОКС | 11:30 — 13:00 мини-группаПышкин В. | |||
9:00 — 10:30БОКС | идет набордети-подростки9-15 лет18:00-19:00Огиевич С.Тайский бокс | 9:00 — 10:30БОКС | идет набордети-подростки9-15 лет18:00-19:00Огиевич С.Тайский бокс | 9:00 — 10:30БОКС | 12:00 — 13:30 БОКС | 12:00 — 13:30БОКС |
12:00 — 13:15 Дети 10-15 летПышкин В.БОКС | 17:00 — 18:30 мини-группаПышкин В. | 12:00 — 13:15 Дети 10-15 летПышкин В.БОКС | 17:00 — 18:30 мини-группаПышкин В. | 12:00 — 13:15Дети 10-15 летПышкин В.БОКС | 13:00 — 14:30Огиевич С.Тайский бокс | |
16:00 — 17:00 Дети 5-9 летПышкин В.Ведется наборБОКС | 19:00 — 20:30Огиевич С.Тайский бокс | 16:00 — 17:00 Дети 5-9 летПышкин В.Ведется наборБОКС | 19:00 — 20:30Огиевич С.Тайский бокс | 16:00 — 17:00 Дети 5-9 летПышкин В.Ведется наборБОКС | идет набордети-подростки9-15 лет12:00 — 13:00Огиевич С.Тайский бокс | |
18:00 — 19:30 Матюнин К. БОКС | 18:00 — 19:30Матюнин К. БОКС | 18:00 — 19:30Матюнин К. БОКС | 18:00 — 19:30Матюнин К. БОКС | 18:00 — 19:30Матюнин К. БОКС | ||
19:30 — 21:00Пышкин В.БОКС | 19:30 — 21:00Дмитренко Д.БОКС | 19:30 — 21:00Пышкин В.БОКС | 19:30 — 21:00Дмитренко Д.БОКС | 19:30 — 21:00Пышкин В. БОКС | ||
21:00 — 22:30Матюнин Н.БОКС | 20:30 — 22:00Огиевич С.Тайский бокс | 21:00 — 22:30Матюнин Н.БОКС | 20:30 — 22:00Огиевич С.Тайский бокс | 21:00 — 22:30Матюнин Н.БОКС |
В группы на тренировки с перечеркнутым временем проводится набор.
Открылся новый большой зал бокса Ударник на Коломенской
Расписание тренировок по боксу на Коломенской
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:30 — 09:00Матвеенко Г.БОКС | 7:30 — 09:00Звягинцев А.БОКС | 7:30 — 09:00Матвеенко Г.БОКС | 7:30 — 09:00Звягинцев А.БОКС | 7:30 — 09:00Матвеенко Г.БОКС | ||
09:00 — 10:30Матвеенко Г.БОКС | 8:00 — 9:30Матвеенко Г.группаСпортивного мастерства | 09:00 — 10:30Матвеенко Г.БОКС | 8:00 — 9:30Матвеенко Г.группаСпортивного мастерства | 09:00 — 10:30Матвеенко Г.БОКС | 12:00 — 13:30Матвеенко Г.БОКС | 12:00 — 13:30 Шагинян А.БОКС/кроссфит |
18:00 — 19:30Матвеенко Г.БОКС | 18:00 — 19:30Матвеенко Г.БОКС | 18:00 — 19:30Матвеенко Г.БОКС | 18:00 — 19:30Матвеенко Г.БОКС | 18:00 — 19:30Матвеенко Г.БОКС | ||
19:30 — 21:00мини-группыБОКС | 19:30 — 21:00БОКС | 19:30 — 21:00БОКС | 19:30 — 21:00мини-группыБОКС | |||
женская группа19:30 — 21:00Матвеенко Г.БОКС | женская группа19:30 — 21:00Матвеенко Г.БОКС | женская группа19:30 — 21:00Матвеенко Г.БОКС | ||||
19:30 — 21:00Шагинян А.БОКС | 19:30 — 21:00Матвеенко Г.БОКС | 19:30 — 21:00Шагинян А.БОКС | 19:30 — 21:00Матвеенко Г.БОКС | 19:30 — 21:00Шагинян А.БОКС | ||
21:00 — 22:30Звягинцев А.БОКС | 21:00 — 22:30Шагинян А.БОКС | 21:00 — 22:30Звягинцев А.БОКС | 21:00 — 22:30Шагинян А.БОКС | 21:00 — 22:30Звягинцев А.БОКС |
Зал на Тушинской
Расписание тренировок по боксу на Тушинской
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:30 — 09:00Сильвестров И.БОКС | 7:30 — 09:00Сильвестров И.БОКС | 7:30 — 09:00Сильвестров И.БОКС | идет набор 11:00-12:30детская группаКиреев И.БОКС | 11:00 — 12:30Захаров З.БОКС | ||
9:00 — 10:30Сильвестров И.Тайский бокс | 9:00 — 10:30Сильвестров И.Тайский бокс | 9:00 — 10:30Сильвестров И.Тайский бокс | ||||
идет набор 12:00 — 13:30Сильвестров И.КРОССФИТ / Тай-бо | 15:00-16:00детская группаКАРАТЕ | идет набор 12:00 — 13:30Сильвестров И.КРОССФИТ / Тай-бо | 15:00-16:00детская группаКАРАТЕ | идет набор 12:00 — 13:30Сильвестров И.КРОССФИТ / Тай-бо | 12:30-14:00Киреев И.БОКС | |
идет набор 15:00-16:00детская группаОФП | идет набор 16:45-18:00детская группаКиреев И.БОКС | идет набор 15:00-16:00детская группаОФП | идет набор 16:45-18:00детская группаКиреев И.БОКС | идет набор 15:00-16:00детская группаОФП | ||
18:00 — 19:30Смыслов В.Л.БОКС | 18:00 — 19:30Киреев И.БОКС | 18:00 — 19:30Смыслов В.Л.БОКС | 18:00 — 19:30Киреев И.БОКС | 18:00 — 19:30Смыслов В.Л.БОКС | ||
19:30 — 21:00Смыслов В.Л.БОКС | 19:30 — 21:00Захаров З.БОКС | 19:30 — 21:00Смыслов В.Л.БОКС | 19:30 — 21:00Захаров З.БОКС | 19:30 — 21:00Смыслов В.Л.БОКС | ||
21:00 — 22:30Захаров З.БОКС | 21:00 — 22:30Захаров З.БОКС | 21:00 — 22:30Захаров З.БОКС | 21:00 — 22:30Захаров З.БОКС | 21:00 — 22:30Захаров З.БОКС | ||
21:00 — 22:30Тайский бокс | 21:00 — 22:30Тайский бокс | 21:00 — 22:30Тайский бокс |
Ведется набор во взрослую группу по КРОССФИТУ и детские группы по БОКСУ и ОФП. Занятия по предварительной записи.
 
Зал единоборств на Кожуховской / Дубровке
Группы по: Боксу, Тайскому боксу, ММА, Кикбоксингу, Кроссфиту
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:30 — 09:30Харченко А. БОКС |
7:30 — 09:30 | 7:30 — 09:30Харченко А. БОКС |
7:30 — 09:30 | 7:30 — 09:30Харченко А. БОКС |
11:00 — 12:30Буш Р.БОКС*** | |
17:30 — 18:45Харченко А.дети БОКС |
17:30 — 18:45Харченко А. дети БОКС |
17:30 — 18:45Харченко А.дети БОКС | 13:00 — 14:30Буш Р.БОКС круговая | |||
18:00 — 19:30Шовкопляс Е.БОКС | 18:00 — 19:30Буш Р.БОКС | 18:00 — 19:30Шовкопляс Е.БОКС | 18:00 — 19:30Буш Р.БОКС | 18:00 — 19:30Шовкопляс Е.БОКС | 13:30-15:30мини-группы***БОКС | |
18:30-19:30 Чернявский А.Дети 4-7 летАйкидо | 18:30-19:30 Чернявский А.Дети 4-7 летАйкидо | 17:00-18:30 Тайский бокс / Кикбоксинг | 18:00 — 19:30БОКС(круговая тренировка)*** | |||
18:30 — 20:00Фитбокс | 18:30 — 20:00Фитбокс | 18:30 — 20:00Фитбокс | ||||
19:00-20:00Быков В.САМБО** | 19:00-20:00Быков В.САМБО** | 19:00-20:00Быков В.САМБО** | ||||
19.00-20.30мини-группыБОКС | 19.00-20.30мини-группыБОКС | 19.00-20.30мини-группыБОКС | ||||
19:00-20:30 Чернявский А.подростки 8-16Айкидо | 19:00-20:30 Чернявский А.подростки 8-16Айкидо | |||||
20:00 — 21:00КроссФит | 19:30 — 21:00Буш Р.БОКС | 20:00 — 21:00КроссФит | 19:30 — 21:00Буш Р.БОКС | 20:00 — 21:00КроссФит | ||
19:30 — 21:00Харченко А.БОКС | 19:00-20:30Тайский бокс / Кикбоксинг | 19:30 — 21:00Харченко А.БОКС | 19:00-20:30 Тайский бокс / Кикбоксинг |
19:30 — 21:00Харченко А.БОКС | ||
20:00-21:30Быков В.ММА | 21:00-22:30мини-группыБОКС | 20:00-21:30Быков В.ММА | 21:00-22:30мини-группыБОКС | 20:00-21:30Быков В.ММА | ||
21:00 — 22:30Шовкопляс Е.БОКС | 20:30 — 22:00Буш Р.БОКС | 21:00 — 22:30Шовкопляс Е.БОКС | 20:30 — 22:00Буш Р.БОКС | 21:00 — 22:30Шовкопляс Е.БОКС |
 
ТАЙСКИЙ БОКС и АЙКИДО — идет набор в группы
Тренировки в детских группах возобновятся в сентябре.
** — тренировки проводятся по предварительной записи
*** — тренировки возобновятся в сентябре.
Зал единоборств на Алексеевской / ВДНХ
Группы: Бокс, Тайский бокс, ММА, Детское САМБО, Кикбоксинг, Кроссфит ФитБокс
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:30 — 9:00Мартиросян А.БОКС | 7:30 — 9:00Мартиросян А.БОКС | 7:30 — 9:00Мартиросян А.БОКС | 12:00 — 13:15Мельник О. Сауков А.Фитбокс |
|||
9:00-10:30Мартиросян А.БОКС | 9:00-10:30Мартиросян А.БОКС | 9:00-10:30Мартиросян А.БОКС | 12:30 – 14:00ММА | 13:30 — 15:00Иванченко Ю.Ф.БОКС | ||
16:30 — 17:45 детская группаМартиросян А.БОКС |
идет набор 16:30 — 18:00 детская группаБОКС |
16:30 — 17:45 детская группаМартиросян А.БОКС |
идет набор 16:30 — 18:00 детская группаБОКС |
16:30 — 17:45 детская группаМартиросян А.БОКС |
13:30 — 15:00Иванченко Ю.Ф.БОКС |
|
17:45 — 19:00 детская группаМартиросян А.БОКС |
ИДЕТ НАБОР17:45 — 19:00Детское САМБО | 17:45 — 19:00 детская группаМартиросян А.БОКС |
ИДЕТ НАБОР17:45 — 19:00Детское САМБО | 17:45 — 19:00 детская группаМартиросян А.БОКС |
13:00 — 14:30Скотников А.Кикбоксинг / Тайский бокс | |
18:00 — 19:30 Мартынов А.А.БОКС | 18:00 — 19:30Иванченко Ю.Ф.БОКС | 18:00 — 19:30Мартынов А.А.БОКС | 18:00 — 19:30Иванченко Ю.Ф.БОКС | 18:00 — 19:30Мартынов А.А.БОКС | 14:30 — 15:45Скотников А.детская группаКикбоксинг / Тайский бокс | |
19:00 — 20:15Мартиросян А. мини-группыБОКС | 18:15 — 19:30Скотников А.детская группа Кикбоксинг / Тайский бокс | 19:00 — 20:15Мартиросян А.мини-группыБОКС | 18:15 — 19:30Скотников А.детская группа Кикбоксинг / Тайский бокс | 19:00 — 20:15Мартиросян А.мини-группыБОКС | 15:00 — 16:30Иванченко Ю.Ф. детская группаБОКС |
|
19:00-20:30Колесник Н.БОКС | 19:15 – 20:30Мельник О.Сауков А.Фитбокс | 19:00-20:30Колесник Н.БОКС | 19:15 – 20:30Мельник О.Сауков А.Фитбокс | 19:00-20:30Колесник Н.БОКС | ||
идет набор19:30 — 21:00Ямненко Б.мини-группыБОКС | 19:30 — 21:00Скотников А. Кикбоксинг / Тайский бокс | идет набор19:30 — 21:00Ямненко Б.мини-группыБОКС | 19:30 — 21:00Скотников А.Кикбоксинг / Тайский бокс | идет набор19:30 — 21:00Ямненко Б.мини-группыБОКС | ||
19:30 — 21:00Мартынов А.А.БОКС | 19:30 — 21:00Иванченко Ю.Ф.БОКС | 19:30 — 21:00Мартынов А.А.БОКС | 19:30 — 21:00Иванченко Ю.Ф.БОКС | 19:30 — 21:00Мартынов А.А.БОКС | ||
набор в группы20:30 — 22:00ММА | набор в группы20:30 — 22:00ММА | |||||
20:15 — 21:30Мартиросян А. мини-группыБОКС | ИДЕТ НАБОР21:00 — 22:30Скотников А.Тайский бокс | 20:15 — 21:30Мартиросян А.мини-группыБОКС | ИДЕТ НАБОР21:00 — 22:30Скотников А.Тайский бокс | 20:15 — 21:30Мартиросян А.мини-группыБОКС | ||
21:00 — 22:30Мартынов А.А.БОКС | 21:00 — 22:30Иванченко Ю.Ф.БОКС | 21:00 — 22:30Мартынов А.А.БОКС | 21:00 — 22:30Иванченко Ю.Ф.БОКС | 21:00 — 22:30Мартынов А.А.БОКС |
Тренировки в ДЕТСКИХ ГРУППАХ возобновятся в сентябре
При первом посещение зала на Алексеевской необходимо иметь при себе документы для прохода через проходную завода КВАНТ-Н. В дальнейшем документы не потребуются, и проход будет осуществляться по пропускам боксерского клуба.
Зал на Электрозаводской / Семеновской
Расписание тренировок по боксу, ФитБоксу, Кроссфиту на Электрозаводской / Семеновской
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:30 — 09:00Кривец Р.БОКС | 8:30 — 10:00Мини-группаХарченко А. БОКС |
7:30 — 09:00Кривец Р.БОКС | 8:30 — 10:00Мини-группаХарченко А.БОКС | 7:30 — 09:00Кривец Р.БОКС | 9:00 — 17:00Кривец Р.Индивидуально | 12:00 — 14:00Женская самооборона |
16:30 — 18:00детская группаКривец Р.БОКС | 17:00 — 18:300дети от 10 летХарченко А.БОКС | 16:30 — 18:00детская группаКривец Р.БОКС | 17:00 — 18:300дети от 10 летХарченко А.БОКС | 16:30 — 18:00детская группаКривец Р.БОКС | 15:00 — 16:30дети от 10 лет Харченко А.БОКС | |
18:00 — 19:30Кривец Р.БОКС | 18:00 — 19:30 Харченко А.БОКС | 18:00 — 19:30Кривец Р.БОКС | 18:00 — 19:30 Харченко А.БОКС | 18:00 — 19:30Кривец Р.БОКС | ||
19:00 — 22:00Женская самооборона | 18:30 — 20:00Мини-группа | 19:00 — 22:00Женская самооборона | 18:30 — 20:00Мини-группа | |||
19:30 — 21:00Кривец Р.БОКС | 19:30 — 21:00 Харченко А.БОКС | 19:30 — 21:00Кривец Р.БОКС | 19:30 — 21:00 Харченко А.БОКС | 19:30 — 21:00Кривец Р.БОКС | ||
20:30 — 22:30 Джиу-джитсу | 20:30 — 22:30 Джиу-джитсу | |||||
21:00 — 22:30Кривец Р.БОКС | 21:00 — 22:30 Харченко А.БОКС | 21:00 — 22:30Кривец Р.БОКС | 21:00 — 22:30 Харченко А.БОКС | 21:00 — 22:30Кривец Р.БОКС |
 
* — тренировки в минигруппах.
** — абонементы на кроссфит и фитбокс приобретаются отдельно от боксерских абонементов.
Зал на Дмитровской / Савеловской
Расписание тренировок по боксу, ММА и ФитБоксу на Дмитровской / Савеловской
Ведется набор в мини-группы по ТАЙСКОМУ БОКСУ
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:30 — 09:00Попов И.БОКС | 7:30 — 09:00Попов И.БОКС | 7:30 — 09:00Попов И.БОКС | ||||
08:30 — 10:00Постников С.мини-группа | 08:30 — 10:00Постников С.мини-группа | |||||
09:00 — 10:30Попов И.мини-группа | 09:00 — 10:30Постников С.мини-группа | 09:00 — 10:30Попов И.мини-группа | 09:00 — 10:30Постников С.мини-группа | 09:00 — 10:30Попов И.мини-группа | 12:00-13:30Неклюдов А.Тайский Бокс | |
детская группа16:30 — 18:00Постников С.БОКС | 17:30-19:00Неклюдов А.Тайский Бокс | детская группа16:30 — 18:00Постников С.БОКС | 17:30-19:00Неклюдов А.Тайский Бокс | детская группа16:30 — 18:00Постников С.БОКС | 15:00-16:30Попов И.БОКС | 15:00-16:30Постников С.БОКС |
18:00 — 19:30Постников С.БОКС | 18:00 — 19:30Попов И.БОКС | 18:00 — 19:30Постников С.БОКС | 18:00 — 19:30Попов И.БОКС | 18:00 — 19:30Постников С.БОКС | ||
19:00-20:00Неклюдов А.Тайский Бокс | 19:00-20:30Неклюдов А.Тайский Бокс | 19:00-20:00Неклюдов А.Тайский Бокс | 19:00-20:30Неклюдов А.Тайский Бокс | 19:00-20:00Неклюдов А.Тайский Бокс | ||
19:30 — 21:00Попов И.мини-группа | 19:30 — 21:00Попов И.мини-группа | |||||
19:30 — 21:00Постников С.БОКС | 19:30 — 21:00Попов И.БОКС | 19:30 — 21:00Постников С.БОКС | 19:30 — 21:00Попов И.БОКС | 19:30 — 21:00Постников С.БОКС | ||
21:00 — 22:30Попов И.мини-группа | 20:30 — 22:00Неклюдов А.Тайский Бокс | 20:30 — 22:00Неклюдов А.Тайский Бокс | 21:00 — 22:30Попов И.мини-группа | |||
21:00 — 22:30Постников С.БОКС | 21:00 — 22:30Попов И.БОКС | 21:00 — 22:30Постников С.БОКС | 21:00 — 22:30Попов И.БОКС | 21:00 — 22:30Постников С.БОКС |